Paddle Yoga

Qu’est-ce que le paddle yoga ?

Il s’agit de la réalisation d’enchaînements de postures de yoga, d’exercices respiratoire et de la relaxation sur l’eau sur une planche. 

Pourquoi essayer le paddle yoga ?

Pour profiter des éléments qui nous entourent (l’air marin, le soleil ou le brouillard, les clapotements des vagues sous la planche). Pour se vider la tête et se connecter avec la nature.

Pour développer et renforcer la concentration, la proprioception et l’équilibre. La pratique du yoga en général améliore l’intégrité du système nerveux dans son ensemble. Le corps se stabilise en permanence  pour éviter de tomber dans l’eau ce qui demande de l’engagement musculaire et articulaire.  

Pour qui ?

Vous aimez l’eau et aimez bouger. Vous savez nager. Vous êtes à l’aise sur l’eau et vous acceptez de tomber dans l’eau.

Comment se déroule le cours ?

Dans le vieux port de Dielette dans le cadre magnifique. Petits groupes de 5 personnes maximum.  Les planches sont fournies par le club.

La séance dure 1 h 15 – 1 h 30. Le port d’une combinaison est obligatoire. Possibilité de location par le club.

Le planning se renouvelle en ligne toutes les semaines. Les horaires sont adaptés en fonction des marées et de la météo.

Nota : Le cours peut être annulé en cas de dégradation de la météo.